Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Jantung Koroner

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Jantung Koroner

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Jantung Koroner– Dengan Menjaga pola makan yang sehat merupakan salah satu kegiatan agar dapat menghindari supaya kondisi tubuh bisa terjauh dari berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya.

Dari cara polamakan yang sehat kita dapat mengatur diri dan dapta memberi asupan kepada zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

suplai makanan yang dibutuhkan oleh tubuh ini dapat membantu organ tubuh dalam melakukan sebagai mana funsinya.

Mengetahui Lebih Dalam Mengenai Penyakit Jantung Koroner

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner merupakan kondisi dimana sebuah pembuluh darah arteri yang menyuplai darah otot-otot ke jantung menjadi terhambat.

yang mana penghambatan tersebut disebabkan oleh penumpukan plak yeang terdiri dari kolestrol/lemak didalam arteri tersebut.

selain itu otot-otot jantung mendapat oksigen dan nutrisi lain yang dibuthkan untu memompa darah melalui arteri koroner.

Apabila plak yang menghambat aliran darah sepenuhnya, maka akan mengakibatkan serangan jantung dan otot-otot jantung akan menjadi rusak atau akan menyebabkan serangan jantung secara mendadak.

Gejala yang ditimbulkan dari penyakit jantung koroner ini akan muncul seperti:

  • -Merasakan Rasa Nyeri Pada Bagian Dada Pada Saat Berakvitas
  • -Perubahan Pada Denyut Jantung Menjadi Tidak Teratur Atau Menjadi Lebih Besar Getarannya.
  • -Ditandai Dengan Sesak Napas Pada Saat Aktivitas
  • -Terjadi Pusing Dan Pingsan

Jika anda suda merasakan gejal-gejala seperti yang ada diatas maka segeralah lakukan pengobatan atau pemeriksaan secara cepat.

karena bila sudah ada gejala yang seperti diatas berarti penyakit jantung koroner yang anda derita sudah dalam keadaan parah,  biasanya jika belum penyakit jantung tersebut belum terlalu parah tidak akan menimbulkan gejala apapun.

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Jantung Koroner

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Jantung Koroner

Dinegara indonesia penyakit jantung sendiri meruopakan pembunuh no1 di dunia, banyak sekali masyarakat indonesia yang terkena penyakit jantung.

setelah mengetahui bahayanya penyakit jantung banyak sekali sekarang masyarakat di negara kita sendiri sudah sadar akan hidup sehat.

seperti sekarang udah banyak yang rajin berolah raga secara rutin,dan mengkonsumsi makanan yang sehat supaya tidak terkena penyakit jantung.

Ada beberapa buah-buahan dan makanan yang dianjurkan untuk penderita penyakit jantung koroner yang adapat dikonsumsi secara tiap hari diantaranya yaitu sebagai berrikut:

1. yogurt

merupakan salah satu susu yang sudah melalui proses fermentasi bakteri susu yang dapat dipakai untuk membuat yogurt adalah susu dari berbagai jenis salah satunya adalah susu yang berasal dari kacang kedelai.

Menurut sejumlah penelitian bahwa yogurt ini sangat baik sekali bagi orang yang sedang menderita penyakit jantung koroner .

2. Kismis

Makanan ini biasanya dapat ditemui diatas roti atau martabak yang dijual sebagai pemanis. bahwa kismis ini bagus sekali bila dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung koroner karena didalamnya mengandung antioksida.

3.Kacang Hijau

merupakan sebuah tanaman yang sudah dikenal oleh banyak orang. menurut para penelitian dengan mengkonsumsi kacang hijau maka akan membuat untuk menyehatkan jantung anda.

selain itu kacang hijau ini dapat membantu melindungi jantung yang dapat menurunkan resiko serangan jantung maupun stroke.

4. Ikan Salmon

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Jantung Koroner yang selanjutnya adalah ikan salmon. dengan megkonsumsi ikan salmon 2 sampai 3 kali dalam satu minggu

itu sangat membantu untuk menurunkan tingkat resiko penyakit jantung koroner dalam jangka yang sangat lama.

kandungan yang gterdapat didalam ikan salmon ini juga terdapat lemak omega-3 yang dapat menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah detak jantung yang tidak teratur.

manfaat dari ikan salmon itu sendiri yaitu untuk mencegah pengerasan arteri dan untuk menghindari serangan jantung.

5.Ikan Tuna

Ikan tuna merupakan salah satu ikan yang menagandung banyak protein diantaranya mengandung omega-3, dan juga mengandung vitamin B12, D, Niacin dan Selenium.

mengkonsumsi ikan tuna ini sangat bagus sekali bagi tubuh kita karena didalamnya sangat mengadung berbagai macam vitamin dan omega-3.

6. Buah Apel

buah apel ini sanagat bermanfaat bagi jantung yaitu untuk mengerangi resiko kematian akibaat penyakit jantung koroner.

kandungan yang terdapat pda buah apel terdapat flavonoid yang memiliki peran untuk mencegah proses oksidasi kolestrol jahat. jadi buah apel adalah makanan yang dianjurkan untuk penderita jantung koroner.

Itulah beberapa buah-buahan dan makanan yang dianjurkan bagi penderita penyakit jantung koroner  yang harus anda ketahui.

cukup sekian artikel yang saya buat mengenai makanan yang dianjurkan bagi penderita penyakit koroner yang bisa saya sampaikan. mudah-mudahan bermanfaat.

terima kasih atas kunjungannya.

Jangan Lupa Baca :

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*